2007年05月31日

贅沢ショコラ カカオ70 9枚入り (ブルボン)

※1箱あたり
エネルギー:161kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:11.2g
炭水化物:12.5g
ナトリウム:7.8mg
カカオポリフェノール:520mg

※1枚あたり(おおよその数字)
エネルギー:18kcal
たんぱく質:0.28g
脂質:1.25g
炭水化物:1.39g
ナトリウム:0.87mg
カカオポリフェノール:57.8mg

サッポロ一番 男の焼きそば 大盛り (サンヨー食品)

エネルギー:694kcal
たんぱく質:12.2g
脂質:25.4g
炭水化物:104.2g
ナトリウム:2.4g
ビタミンB1:0.33mg
ビタミンB2:0.58mg
カルシウム:200mg

はんぺん 大判 120g (紀文)

エネルギー:105kcal
たんぱく質:11.0g
脂質:0.1g
炭水化物:15.0g
ナトリウム:919mg
(食塩相当量:2.3g)

2007年05月30日

健康のポータルサイト カラダカラ

体重やスポーツにおける数値管理ができる他、同じ目標を持つ人同士が集まるサークル機能を備えた、SNSのようなサイト。
面白いのは健康診断。質問に答えていくだけで、診断してくれるシンプルなもの。メンタル、ダイエット、メディカル、ビューティー、ボディーと、5つの項目にわかれ、それぞれに5つ以上の診断を備えている。

http://www.karadakara.com/

goo ダイエット

朝、昼、間食、夜の摂取カロリーを入力し、運動や生活における消費カロリーを入力すると、自動的に基礎代謝も計算してくれるので、自分が摂取オーバーがどうかわかりやすい。
日記も記入できる。
個人が目安で入力するので正確ではないが、食べ過ぎ制御には大いに役立つし、毎日入力することでダイエット意識を高める。

http://diet.goo.ne.jp/

食品の摂取カロリー計算

個人の方が提供しているものでありながら、情報数が豊富。
一日トータルで微調整できる昨日も嬉しいし、単一食品のカロリーチェックにも役立つ。

http://homepage2.nifty.com/WM/

キョリ測定

地図上に任意のポイントを付けて、目的地までの距離を測る機能。
いつもの散歩道はどれくらいの距離なのか、駅から待ち合わせ場所まではどれくらい歩くのか、が簡単に分かります!
さらに消費カロリーの計算もできるので、ジョギングやウォーキングなどダイエットツールとしても。

http://www.mapion.co.jp/route/

ポッキー極細 (グリコ)

※1袋あたり
エネルギー:209kcal
たんぱく質:3.6g
脂質:9.7g
炭水化物:26.9g
ナトリウム:83mg

※1箱あたり
エネルギー:418kcal
たんぱく質:7.2g
脂質:19.4g
炭水化物:53.8g
ナトリウム:166mg

ドリトス メキシカン・タコス味 (ジャパンフリトレー)

エネルギー:443kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:19.6g
炭水化物:60.3g
ナトリウム:432mg

プリングルズ セブンイレブンオリジナル ジャーマンチーズ&ポテト mini缶 50g (P&G)

エネルギー:272kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:18.4g
炭水化物:24.6g
ナトリウム:286mg

2007年05月28日

焼きカリーパン(ミスタードーナツ)

エネルギー:322kcal
たんぱく質:5.0g
脂質:22.3g
炭水化物:24.5g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

カリーパン(ミスタードーナツ)

エネルギー:240kcal
たんぱく質:4.9g
脂質:12.6g
炭水化物:26.3g
食塩相当量:0.8g

アレルゲン
卵、乳、小麦

期間限定・バナナホイップ(ミスタードーナツ)

エネルギー:184kcal
たんぱく質:3.5g
脂質:9.0g
炭水化物:22.3g
食塩相当量:0.4g

アレルゲン
卵、乳、小麦

チョコカスタード(ミスタードーナツ)

エネルギー:210kcal
たんぱく質:4.6g
脂質:9.7g
炭水化物:25.9g
食塩相当量:0.4g

アレルゲン
卵、乳、小麦

カスタードクリーム(ミスタードーナツ)

エネルギー:238kcal
たんぱく質:4.2g
脂質:13.7g
炭水化物:24.2g
食塩相当量:0.4g

アレルゲン
卵、乳、小麦

エンゼルクリーム(ミスタードーナツ)

エネルギー:203kcal
たんぱく質:3.6g
脂質:11.3g
炭水化物:21.6g
食塩相当量:0.4g

アレルゲン
卵、乳、小麦

アーモンドリング(ミスタードーナツ)

エネルギー:202kcal
たんぱく質:4.1g
脂質:8.9g
炭水化物:26.2g
食塩相当量:0.6g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ストロベリーリング(ミスタードーナツ)

エネルギー:206kcal
たんぱく質:4.1g
脂質:9.7g
炭水化物:25.4g
食塩相当量:0.6g

アレルゲン
卵、乳、小麦

チョコリング(ミスタードーナツ)

エネルギー:200kcal
たんぱく質:4.3g
脂質:9.4g
炭水化物:24.4g
食塩相当量:0.6g

アレルゲン
卵、乳、小麦

シュガーレイズド(ミスタードーナツ)

エネルギー:162kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:5.7g
炭水化物:23.7g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ハニーディップ(ミスタードーナツ)

エネルギー:175kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:5.6g
炭水化物:27.2g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

メープルチョコクリスピー(ミスタードーナツ)

エネルギー:217kcal
たんぱく質:2.2g
脂質:13.8g
炭水化物:20.8g
食塩相当量:0.4g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ダブルチョコクリスピー(ミスタードーナツ)

エネルギー:233kcal
たんぱく質:2.3g
脂質:15.5g
炭水化物:20.8g
食塩相当量:0.4g

アレルゲン
卵、乳、小麦

シナモンクルーラー(ミスタードーナツ)

エネルギー:218kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:10.2g
炭水化物:28.6g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

シュガークルーラー(ミスタードーナツ)

エネルギー:225kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:10.2g
炭水化物:30.1g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

プレーンクルーラー(ミスタードーナツ)

エネルギー:214kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:10.0g
炭水化物:27.7g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

バタークランチ(ミスタードーナツ)

エネルギー:306kcal
たんぱく質:2.4g
脂質:17.2g
炭水化物:34.7g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ココナツ(ミスタードーナツ)

エネルギー:312kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:19.5g
炭水化物:31.1g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

2007年05月24日

カロリーコントロールアイス マルチアイス バニラ&抹茶(グリコ)

バニラ1個(55ml)あたり
エネルギー:40kcal
たんぱく質:1.1g
脂質:1.9g
糖質:5.5g
食物繊維:3.4g
ナトリウム:21mg
ショ糖:0g
カリウム:48mg
リン:27mg
水分含有量:24.8g

抹茶1個(55ml)あたり
エネルギー:40kcal
たんぱく質:1.2g
脂質:2.0g
糖質:5.2g
食物繊維:3.4g
ナトリウム:16mg
ショ糖:0g
カリウム:63mg
リン:33mg
水分含有量:24.5g

カロリーコントロールアイス 抹茶あずきモナカ(グリコ)

エネルギー:80kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:1.8g
糖質:15.9g
食物繊維:6.5g
ナトリウム:24mg
ショ糖:0g
カリウム:94mg
リン:50mg
水分含有量:32.5g

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人口甘味料独特の後味を感じるが、80キロカロリーという、カロリーを制限している甘いものは魅力的だ。

カロリーコントロールアイス バニラあずきモナカ(グリコ)

エネルギー:80kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:1.8g
糖質:16.4g
食物繊維:6.4g
ナトリウム:30mg
ショ糖:0g
カリウム:84mg
リン:51mg
水分含有量:30.8g

カロリーコントロールアイス ストロベリー(グリコ)

エネルギー:80kcal
たんぱく質:1.9g
脂質:3.5g
糖質:12.8g
食物繊維:6.4g
ナトリウム:30mg
ショ糖:0g
カリウム:103mg
リン:48mg
水分含有量:53.1g

カロリーコントロールアイス チョコレート(グリコ)

エネルギー:80kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:3.6g
糖質:11.6g
食物繊維:7.0g
ナトリウム:37mg
ショ糖:0g
カリウム:210mg
リン:107mg
水分含有量:47.1g

カロリーコントロールアイス ラムレーズン(グリコ)

エネルギー:80kcal
たんぱく質:2.0g
脂質:3.2g
糖質:11.8g
食物繊維:6.8g
ナトリウム:28mg
ショ糖:0g
カリウム:82mg
リン:45mg
水分含有量:50.7g

カロリーコントロールアイス 抹茶(グリコ)

エネルギー:80kcal
たんぱく質:2.4g
脂質:4.0g
糖質:10.4g
食物繊維:6.7g
ナトリウム:32mg
ショ糖:0g
カリウム:126mg
リン:67mg
水分含有量:49.0g

カロリーコントロールアイス バニラ(グリコ)

エネルギー:80kcal
たんぱく質:2.3g
脂質:3.8g
糖質:11.0g
食物繊維:6.8g
ナトリウム:42mg
ショ糖:0g
カリウム:95mg
リン:54mg
水分含有量:49.6g

シナモン(ミスタードーナツ)

エネルギー:267kcal
たんぱく質:2.2g
脂質:16.8g
炭水化物:25.8g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ホームカット(ミスタードーナツ)

エネルギー:263kcal
たんぱく質:2.2g
脂質:16.8g
炭水化物:24.8g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

2007年05月23日

ポン・デ・アーモンド(ミスタードーナツ)

エネルギー:249kcal
たんぱく質:1.6g
脂質:15.6g
炭水化物:25.2g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ポン・デ・ダブルショコラ(ミスタードーナツ)

エネルギー:253kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:16.4g
炭水化物:24.0g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ポン・デ・ショコラ(ミスタードーナツ)

エネルギー:229kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:12.6g
炭水化物:26.7g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ポン・デ・黒糖(ミスタードーナツ)

エネルギー:212kcal
たんぱく質:1.2g
脂質:12.9g
炭水化物:22.2g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ポン・デ・リング(ミスタードーナツ)

エネルギー:230kcal
たんぱく質:1.2g
脂質:12.9g
炭水化物:26.7g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

D-ロップ(ミスタードーナツ)

エネルギー:305kcal
たんぱく質:3.7g
脂質:18.1g
炭水化物:31.4g
食塩相当量:0.6g

アレルゲン
卵、乳、小麦

※Donutの頭文字「D」とPopularの「Pop」。
 ドーナツの中で、ポピュラー(人気)なものばかりを集めた商品って意味だそうだ。

ハニーチュロ(ミスタードーナツ)

エネルギー:207kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:7.5g
炭水化物:30.6g
食塩相当量:0.4g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ダブルチョコレート(ミスタードーナツ)

エネルギー:304kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:20.5g
炭水化物:25.6g
食塩相当量:0.6g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ゴールデンチョコレート(ミスタードーナツ)

エネルギー:296kcal
たんぱく質:3.1g
脂質:17.1g
炭水化物:31.9g
食塩相当量:0.6g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ココナツチョコレート(ミスタードーナツ)

エネルギー:303kcal
たんぱく質:3.2g
脂質:19.4g
炭水化物:28.4g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

チョコレート(ミスタードーナツ)

エネルギー:282kcal
たんぱく質:3.0g
脂質:16.7g
炭水化物:29.1g
食塩相当量:0.5g

アレルゲン
卵、乳、小麦

期間限定・オールドファッション抹茶チョコ(ミスタードーナツ)

エネルギー:320kcal
たんぱく質:3.7g
脂質:19.7g
炭水化物:31.0g
食塩相当量:0.6g

アレルゲン
卵、乳、小麦

期間限定・オールドファッション抹茶(ミスタードーナツ)

エネルギー:288kcal
たんぱく質:3.5g
脂質:17.3g
炭水化物:28.7g
食塩相当量:0.6g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ハニーオールドファッション(ミスタードーナツ)

エネルギー:327kcal
たんぱく質:3.5g
脂質:15.9g
炭水化物:41.8g
食塩相当量:0.7g

アレルゲン
卵、乳、小麦

チョコファッション(ミスタードーナツ)

エネルギー:307kcal
たんぱく質:3.7g
脂質:18.2g
炭水化物:31.4g
食塩相当量:0.7g

アレルゲン
卵、乳、小麦

オールドファッション(ミスタードーナツ)

エネルギー:276kcal
たんぱく質:3.5g
脂質:15.8g
炭水化物:29.1g
食塩相当量:0.7g

アレルゲン
卵、乳、小麦

期間限定・粒アーモンドフレンチ(ミスタードーナツ)

エネルギー:221kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:17.2g
炭水化物:14.3g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

期間限定・クランベリーチーズフレンチ(ミスタードーナツ)

エネルギー:194kcal
たんぱく質:1.9g
脂質:13.5g
炭水化物:15.6g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

期間限定・チョコバナナフレンチ(ミスタードーナツ)

エネルギー:185kcal
たんぱく質:1.6g
脂質:12.7g
炭水化物:15.7g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

ストロベリーカスタードフレンチ(ミスタードーナツ)

エネルギー:197kcal
たんぱく質:1.9g
脂質:14.7g
炭水化物:13.7g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

チョコカスタードフレンチ(ミスタードーナツ)

エネルギー:181kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:12.4g
炭水化物:14.9g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

エンゼルフレンチ(ミスタードーナツ)

エネルギー:173kcal
たんぱく質:1.6g
脂質:13.1g
炭水化物:11.7g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦

フレンチクルーラー(ミスタードーナツ)

エネルギー:158kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:10.0g
炭水化物:15.3g
食塩相当量:0.2g

アレルゲン
卵、乳、小麦