2005年08月18日
ダイエット日記、いる？
仕事が忙しく不規則な生活。23時過ぎに夕飯を食べる、なんてこともしばしば。
今の会社に入ったのは2年ほど前ですが、入社前と比べると、5キロくらい太ってマス。
見るからにブヨブヨというわけではない（つもり）ですが、夏はボディーラインの出る服が多くて自分の体重増加を実感しませんか？
あわせて「2年前の方が、絶対に体調がよかった！」と思う私は、ダイエットを決断。いくつか本を取り寄せてみました。
その中で興味を持ち、とりあえず始めてみたのがコーチング・ダイエット 。
栄養バランスを考えて食事をコントロールすることでダイエットする、というスタイルです。
無理をしないで進めていけること、細かすぎないことが選択の理由。甘いものが大好きな私には「お菓子厳禁！」なんてありえないモン！
お菓子を食べる分、他で減らす。そういうファジーな感じが私にぴったり♪
すでに2週間ほど前からなんとな～く取り組んでいますが、ピーク時より3キロほど落ちました。
とはいえ、誕生日やお盆休みのバーベキューなどがあった関係で自分を甘やかし、また戻り気味。改めてトライしようと思って、ここに宣言します。
毎日食べたものを日記に書くスタイルなんだけど、ここでやるのもいいかもしれない。あぁ、私の食生活が暴露されるのね……。誰かに自分のチェックの甘さも指摘されちゃうかもなぁ……。
……ま、ここへの掲載は検討中ってことで。
現在実行中のダイエット教本はコチラ >>
■ コーチング・ダイエット
投稿者 sisters : 2005年08月18日 20:19
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