Sharp tongue sister's blog

2007年03月25日

プチ催眠ダイエット 【Diet Books】

だいぶ前に購入したダイエット本。
ざっくりとしたカロリー計算を楽しんでいる毎日で、特に問題なく進んでいたのですが、先日久々に夕飯を食べに行ってから、食欲がおさまらない！　というか、おなかがすいていないのに食べることをとめられない状態に陥ってしまった……。

生理前に食欲がめちゃくちゃUPする体質なのですが、始まったからといってぐんと落ち着くわけではないので大変困ります。“生理前だから食欲が増進するものだ”という自己暗示にかかっている気もするんだよね……。

カロリーを減らしていても着実に体重が落ちていかないのは、心にも原因があるのではないかと思い始めた最近。『じぶんでできるプチ催眠ダイエット』を再び手に取りました。無理は進めない方針で、心を安定させることでダイエットを成功させようという、やさしい本です。何においても、心のリラックスが一番大事なんだよね。
お菓子を一切食べない！とかいうハードなことは一切しておらず、トータルのカロリーで調整するという今のダイエット自体には特にストレスを感じていないのですが、ストレスはダイエットからだけ受けるものではなく、ほかから受けているストレスもダイエットに影響しちゃうはず。こういう本を読んで、心をやわらかくすることを心がけたいです。

投稿者 sisters : 2007年03月25日 10:33